นม เป็นอาหารหลักที่เด็กน้อยจะได้รับ ซึ่งภายในนมสำหรับเด็กจำเป็นต้องประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย เช่น โปรตีน แคลเซียม กรดไขมัน วิตามิน ฯลฯ ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรง รวมถึงมีพัฒนาการสมองสมวัย โดยเด็กแต่ละช่วงวัยต่างก็มีความต้องการนมไม่เหมือนกัน ดังนั้น ในวันนี้เราเลยมีวิธีเลือกนมสำหรับเด็ก ให้เหมาะสมกับวัยนั้น ๆ มาฝาก เอาล่ะ อย่ามัวรีรอ ตามไปดูกันได้เลย !

นมสำหรับเด็กทารกอายุ 0-1 ปี

            ทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือนควรดื่มแต่นมแม่เพียงอย่างเดียว เป็นระยะเวลาต่อเนื่องกันจนถึงอายุ 2 ปี เนื่องจากในนมแม่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงการติดเชื้อโรค รวมถึงช่วยให้ลูกเจริญเติบโตได้อย่างสมวัย

            แต่สำหรับคุณแม่บางคนที่มีโรคประจำตัวและต้องรับทานยาเป็นประจำ หรือน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย การให้ลูกดื่มผลิตภัณฑ์นมผงเด็กสามารถทดแทนน้ำนมจากอกแม่ในส่วนที่ขาดหายไปได้ โดยเด็กทารกแรกเกิดควรดื่มนมปริมาณ 45-90 มิลลิลิตร ทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง และเมื่ออายุครบ 6 เดือน จะเพิ่มปริมาณนมเป็น 180-230 มิลลิลิตร ทุก ๆ 4-5 ชั่วโมง นอกจากนี้ควรให้เด็กทานอาหารควบคู่ไปด้วยเป็นดีที่สุด

นมสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปี

            หลังจากที่ลูกน้อยมีอายุครบ 1 ปี คุณแม่สามารถให้ลูกดื่มนมสำหรับเด็กแทนนมจากอกแม่ได้เลย แต่ต้องมั่นใจด้วยว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารอาหารครบถ้วน อันได้แก่ แคลเซียม กรดไขมัน และโปรตีน โดยแนะนำว่าเด็กอายุ 1-2 ปี ควรดื่มนมพาสเจอร์ไรส์ ส่วนเด็กอายุ 2-5 ปี สามารถเลือกดื่มเป็นนมไขมันต่ำ หรือแบบพร่องมันเนยได้ ในปริมาณ 240 มิลลิลิตรต่อวัน

            ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ควรระมัดระวังในการให้นม เพราะถ้าลูกดื่มนมมากเกินไป เด็กอาจรู้สึกอิ่มท้องและไม่ยอมทานอาหารจานหลักเอาได้ หรือในอีกกรณีการที่ร่างกายได้รับสารอาหารจำพวกแคลเซียมและโปรตีนมากเกินไป ก็อาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง ตลอดจนสุ่มเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางได้นั่นเอง

นมสำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี

            เด็กวัยนี้ความแข็งแรงของร่างกายและพัฒนาการสมองกำลังเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น เด็กจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และลดบทบาทการดื่มนมเป็นอาหารเสริมเด็กแทน โดยให้ดื่มวันละ 1-2 แก้ว ปริมาณ 200 มิลลิลิตรต่อแก้ว เท่านี้ก็เพียงพอให้ลูกน้อยเจริญเติบโตได้อย่างสมวัยแล้ว

สรุป

            เด็กทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปี คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมจากอก เนื่องจากในน้ำนมมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย ต่อมาเมื่อลูกอายุ 1-5 ปี คุณแม่สามารถให้ลูกดื่มผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็กแทนได้ จนกว่าลูกจะมีอายุครบ 6-12 ปี ค่อยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ลูกรับประทานอาหารจานหลักมากขึ้น และลดบทบาทการดื่มนมลงเป็นอาหารเสริมเด็ก เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารมากขึ้น ตลอดจนมีร่างกายที่แข็งแรงควบคู่กับพัฒนาการสมองอันปราดเปรื่องสมวัย