ทำไมคนทานเยอะออกกำลังกายน้อยแต่ไม่อ้วน?



ทำไมคนทานเยอะออกกำลังกายน้อยแต่ไม่อ้วน?
ตอบ"เพราะร่างกายถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนไม่ใช่แคลลอรี และไขมันสามารถเผาตัวเองทิ้งได้"
รูปแรก - ไขมัน3แบบ แบบขาว(ซ้ายสุด)ทำหน้าที่เก็บพลังงาน แบบน้ำตาล(ขวาสุด)มีหน้าที่เผาพลังงานเป็นความร้อนทิ้งไป แบบBeige(กลาง)เป็นไขมันสีขาวที่ถูกกระตุ้นให้เผาไขมันทิ้งเหมือนสีน้ำตาล
รูปที่สอง - ถ้าไขมันขาวถูกกระตุ้นให้เผาไขมันเป็นความร้อนมากขึ้นโดยทำงานเหมือนไขมันน้ำตาล ไขมันจะลดโดยไม่ต้องมีactivity
รูปที่สาม - อินซูลินจากการทานแป้ง น้ำตาล จะยับยั้งการสร้างความร้อนลดการเผาผลาญ
รูปที่สี่ - Ketone จากการทานคาร์บต่ำและIF(Intermittent fasting) จะเร่งเปลี่ยนให้ไขมันขาวมีการเผาไขมันเป็นความร้อนมากขึ้นเหมือนไขมันน้ำตาล(Beige adipose tissue)
 
การลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เพราะผมนับแคลจากความร้อนที่ถูกสร้างมากขึ้นไม่ได้ ประเภทอาหารและการออกกำลังที่ส่งผลต่อฮอร์โมนจึงส่งผลต่อน้ำหนักตัวมากกว่าจำนวนแคลอรี

 

(ติดตามความรู้สุขภาพที่เฟสบุ๊ค mlcomน้ำมันมะพร้าว

https://www.facebook.com/Mlcomcoconutoil/)

หรือพูดคุยสอบถามได้ที่ ร้านเอ็มแอนด์แอลคอมพิวเตอร์

.ทับเที่ยง อ.เมือง จ.ตรัง(ใกล้สี่แยกวังตอ เข้ามาถนนวังตอ ระยะทาง 30 เมตร อยู่ขวามือ)
โทร 0891608228


โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123   


 


    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน