คลอเลสเตอรอล...ปริมาณกับคุณภาพ อะไรน่ากังวลมากกว่า?


 

Facebook DietDoctor Thailand
เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2019
นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด Facebook DietDoctor Thailand
สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่
https://www.youtube.com/user/drthanasak/videos
https://www.facebook.com/DietDoctorThailand/
คุณหมอป๊อบ - นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด
ปริญญาบัตร
- แพทย์ศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์, 2534
วุฒิบัตร
- ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์, 2540
แขนงที่สนใจเป็นพิเศษ
- เวชศาสตร์ชะลอวัย
 

คลอเลสเตอรอล...ปริมาณกับคุณภาพ อะไรน่ากังวลมากกว่า?
https://www.youtube.com/watch?v=2FnEYhUpxJg


โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123   


 

 ความคิดเห็นที่ 1

23 พ.ค.2562  เวลา 13:45 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  

การท่องจำค่าคลอเลสเตอรอล และแปลผลว่าสูงไป ต่ำไป โดยไม่เข้าใจชีววิทยาของไขมัน เป็นเรื่องที่อันตรายอย่างยิ่ง ในการจัดการ
Dave Feldman ได้ทำการทดสอบการเปลี่ยนแปลงของระดับ LDL TG และHDL โดยทดสอบการเปลี่ยนแปลงอาหาร
เบื้องต้น Dave ทานคีโตไดเอท และเจาะLDL ,TG และHDLพื้นฐานไว้ จากนั้น
รูปที่ 1 เขาเปลี่ยนอาหารเป็นทานขนมปังและเนื้อไม่ติดมันเป็นอาหารหลักแทนคีโตไดเอท
รูปที่ 2 ผลLDLทุกวันติดต่อ หนึ่งสัปดาห์ ลดลงจาก296 > 83mg% (มีคนถามผมว่าจะลดLDLที่สูงได้อย่างไร คงต้องตอบว่าลดไขมันและทานคาร์บมากขึ้น ได้ผลในหนึ่งสัปดาห์)
รูปที่ 3 สิ่งที่ตามมาคือ ไตรกลีเซอร์ไรด์(TG)สูงขึ้นเรื่อยๆ จากการเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นไตรกลีเซอร์ไรด์ แต่เนื่องจากขณะนี้ร่างกายเปลี่ยนเป็นใช้คาร์บ(เพราะอินซูลินสูงขึ้น) TG จึงถูกบรรทุกบนVLDL ร่างกายใช้TGเป็นพลังงานลดลงเพราะใช้น้ำตาลแทน TGจึงสูงขึ้น ทำให้HDL(ไขมันดีลดลง) สัดส่วน TG/HDL จึงสูงมากขึ้นซึ่งเราทราบดีว่าเป็นความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ VLDLเมื่อจ่ายTGไม่ได้จึงไม่ถูกเปลี่ยนเป็น LDL ระดับLDLในรูปที่ 2 จึงลดลง

สรุปคือ เราจะเห็นว่าขณะที่ร่างกายใช้ไขมันได้ดี LDL มักจะสูงขึ้น TGต่ำลง HDLสูงขึ้น ทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจต่ำ
แต่ขณะที่ร่างกายรับน้ำตาลมากเกินไป LDLจะต่ำลง TGที่สูงจะอยู่บนVLDL และทำให้HDLต่ำลง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น
ตรงข้ามถ้าผมอยากลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด ผมต้องทำให้TGลดลง และHDL สูงขึ้น นั่นคือผมต้องลดแป้ง น้ำตาล เพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันได้ และเมื่อร่างกายใช้ไขมันได้ LDLที่เป็นพาหนะลำเลียงไขมันก็สูงขึ้นเป็นเรื่องปกติของร่างกาย(จะทานยาลดLDLลงเพื่อ?)
ดังนั้นผลเลือดจะขึ้นกับสิ่งที่เราทำต่อร่างกาย มันเพียงบอกว่าเราทำอะไรดีหรือไม่ดีต่อร่างกาย อย่าโฟกัสการลดLDL แต่โฟกัสลดสิ่งที่อันตรายคือน้ำตาล LDLที่สูงขึ้นอาจเป็นเพียงการแสดงออกให้เราเห็นว่าสิ่งที่เราทำมันได้ผล
ปล.อาหารที่เราทานเปลี่ยนแปลงผลเลือดได้ในระยะไม่เกินสัปดาห์ ดังนั้นอย่าตกใจที่ผลเลือดเปลี่ยนไปมาเร็ว เพราะส่วนมากเราทานอาหารไม่เคยเหมือนกันสักวันครับ

 

https://www.facebook.com/DietDoctorThailand/posts/2376501232674482


 ความคิดเห็นที่ 2

25 พ.ค.2562  เวลา 14:28 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  

#ชมย้อนหลัง เปลี่ยนก่อนป่วย ปี62: EP101 กับดักคอเลสเตอรอล lอา.17กพ.62l
บรรยายให้ความรู้โดย อจ.ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ 
คณบดีสถาบันแพทย์แผนบูรณาการและเวชศาสตร์ชะลอวัย ม.รังสิต 
และผู้เขียนหนังสือ “สุริยัน กัญชา” จำหน่ายโดยสำนักพิมพ์บ้านพระอาทิตย์

คลิกชม

ช่วงที่1 : https://www.youtube.com/watch?v=XgzI6b7ZZ5c

ช่วงที่2 : https://www.youtube.com/watch?v=7szj5dVcCao

ช่วงที่3 : https://www.youtube.com/watch?v=V6OPHkDsvIc

ช่วงที่4 : https://www.youtube.com/watch?v=H5yaFQGT7Os&t=9s

=================================



 ความคิดเห็นที่ 3

25 พ.ค.2562  เวลา 14:28 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  


 ความคิดเห็นที่ 4

25 พ.ค.2562  เวลา 14:30 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  
 
 


 ความคิดเห็นที่ 5

25 พ.ค.2562  เวลา 14:32 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  
 
 


 ความคิดเห็นที่ 6

25 พ.ค.2562  เวลา 14:33 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  
 
 


 ความคิดเห็นที่ 7

25 พ.ค.2562  เวลา 14:34 น.
โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.222.123  
 
 



    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน