วิตามินK2(มากในนัตโตะ)สามารถช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์



9 ประโยชน์ของวิตามิน K2(มีมากในนัตโตะ) ที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณ
https://www.drstevenlin.com/vitamin-k2-benefits/

วิตามิน K2 มีความสำคัญต่อหัวใจกระดูกสมองและฟันของคุณ ฉันต้องการดำเนินการต่อหรือไม่ โภชนาการทางทันตกรรมเป็นวิธีเดียวที่จะกินเพื่อสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

วิตามิน K2 สำหรับผิวอ่อนเยาว์ภาวะเจริญพันธุ์และป้องกันมะเร็ง
ดังที่เราได้พูดคุยกันในซีรีย์นี้ประโยชน์ของวิตามิน K2 เริ่มจากภายในฟันของคุณจนถึงเหงือกหัวใจและกระดูก

สิ่งที่ดีสำหรับฟันของเรานั้นดีสำหรับทั้งร่างกายของเรา (นั่นคือสาเหตุที่ฟันของเราเป็นบารอมิเตอร์ที่ดีสำหรับสุขภาพร่างกายทั้งหมด) ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่วิตามิน K2 มีประโยชน์ทั่วทั้งร่างกาย

ในบทความนี้เราจะสำรวจการวิจัยว่าวิตามิน K2 สามารถเพิ่มสุขภาพโดยทั่วไปของคุณความงามและอายุยืนได้อย่างไร

Maxtrix GLA Protein (MGP) และ Osteocalcin
วิตามิน K2 ป็นโปรตีนสำคัญสองชนิดในร่างกาย

Osteocalcin: เมื่อเปิดใช้งานมันจะนำแคลเซียมและแร่ธาตุไปยังกระดูกและฟัน มันส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อสุขภาพฟันและการป้องกันโรคกระดูกพรุนตามประโยชน์ของวิตามิ
Matrix-GLA: ประโยชน์ที่ไม่ใช่กระดูกและฟันของวิตามิน K2 นั้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการกระทำของโปรตีน matrix-GLA โปรตีนนี้เปิดใช้งานเฉพาะเมื่อมีวิตามิน K2 เท่านั้น
กระบวนการนี้เรียกว่าคาร์บอกซิเลชัน Non-carboxylated matrix GLA protein ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเกิดจากการขาดวิตามินเคมีความเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นที่ทราบกันว่ามีการกระทำในไตและปอดด้วย

ประโยชน์ของวิตามิน K2 ที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณ


1. วิตามิน K2 อาจป้องกันริ้วรอยและชะลอริ้วรอย
คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นองค์ประกอบสองอย่างของผิวที่ให้ความกระชับและความยืดหยุ่น เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะสูญเสียทั้งคอลลาเจนและอิลาสติน

เซลล์ผิวจะปล่อยโปรตีน matrix-GLA เพื่อป้องกันการกลายเป็นปูนอีลาสตินในผิวหนัง

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ศึกษาความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกิดก่อนวัยอันควร

พบว่าอีลาสตินนั้นถูกทำให้เป็นแคลเซียมเนื่องจากขาดวิตามิน K2 ซึ่งเป็นโปรตีนเมทริกซ์ - GLA วิตามิน K2 สามารถช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์เปิดใช้งาน Matrix-GLA และป้องกันการกลายเป็นปูนของอีลาสติน

ไม่ใช่ K2 Pseudoxanthoma elasticumPseudoxanthoma elasticum:สภาวะที่แร่ผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยเกิดขึ้

2. วิตามิน K2 เพื่อป้องกันเส้นเลือดขอด
วิตามิน K2 เปิดใช้งานโปรตีนเมทริกซ์ -Gla เพื่อซับแคลเซียมในเรือ, ประโยชน์หัวใจและหลอดเลือด การกลายเป็นปูนของหลอดเลือดดำแสดงให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในการเกิดเส้นเลือดขอดดังนั้นวิตามิน K2 จึงอาจป้องกันเส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเสมอไป แต่อาจจะไม่น่าดูและอึดอัด

3. วิตามิน K2 สำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเบาหวานชนิดที่ 2
โปรตีนที่ขึ้นกับวิตามินเคตัวที่สองหรือ osteocalcin อาจช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ โปรตีนที่ได้รับการกระตุ้นอาจเพิ่มความไวของอินซูลินซึ่งเป็นปัญหาหลักของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มันควรจะสังเกตว่าหลักฐานในพื้นที่นี้มีความขัดแย้งแม้ว่า; การวิเคราะห์อภิมานหนึ่งเรื่องในหัวข้อนี้ไม่มีผลใด ๆ

4. วิตามิน K2 เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
กระดูกปล่อย osteocalcin ระหว่างออกกำลังกายส่งข้อความออกมาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อรับมือกับความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น โปรตีนวิตามิน K2 ช่วยให้กล้ามเนื้อโครงร่างใช้พลังงานในระหว่างการออกกำลังกายเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายและประสิทธิภาพที่เป็นไปได้

5. วิตามิน K2 และ polycystic ovary syndrome (PCOS) - ภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิง
กลุ่มอาการรังไข่ Polycystic มีลักษณะเฉพาะด้วยการใช้สเตียรอยด์มากเกินไปเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ DHEA ซัลเฟต (DHEAS)

หนึ่งการทดลองควบคุมแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามิน DK- แคลเซียมเสริมเป็นเวลา 8 สัปดาห์ในหมู่ผู้หญิงที่ขาดวิตามินดีที่มี PCOS ลดระดับ DHEAS และระดับฮอร์โมนเพศชาย

วิตามิน K2 และบทบาทในการผลิตฮอร์โมนสามารถป้องกันและช่วยรักษาโรครังไข่ polycystic

6. วิตามิน K2 สำหรับเทสโทสเทอโรนต่ำและภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย
วิตามิน K2 MK-4 จะใช้สำหรับการผลิตเตียรอยด์ในอัณฑะชาย การศึกษาในหนูพบว่าอาหารที่ให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับ MK-4 75 มก. / กก. เมื่อเทียบกับชุดควบคุม



7. วิตามิน K2 สำหรับป้องกันนิ่วในไต
คนที่มีโรคไตเรื้อรังและผู้ที่ได้รับการฟอกไตที่มีความเสี่ยงของการขาดวิตามิน K

ปัจจัยเสี่ยงประการหนึ่งสำหรับนิ่วในไตคือวิตามินดีเกินกำหนดดังที่แสดงไว้ในพาสเทล แต่ปัญหาที่แท้จริงคือวิตามินดีสร้างความต้องการวิตามิน K2

ผู้ป่วยที่มีนิ่วในไตหลั่งโปรตีนเมทริกซ์ GLA ในรูปแบบที่ไม่ได้ใช้งาน การขาดวิตามิน K2 เป็นสาเหตุสำคัญของนิ่วในไต คนที่มีความหลากหลายของโปรตีนเมทริกซ์ -Gla ยังมีความเสี่ยงสูงของนิ่วในไต



8. วิตามิน K2 เพื่อป้องกันมะเร็ง
การกลายเป็นปูนต่อมลูกหมากเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก

งานวิจัยหนึ่งเกี่ยวกับวิตามิน K2 ระบุว่าสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึงร้อยละ 63

ในการรักษามะเร็งตับวิตามิน K2 เสริมได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดการเกิดซ้ำและชะลอการความก้าวหน้า



9. วิตามิน K2 และสมอง
บทบาทที่ชัดเจนที่สุดของวิตามิน K2 ในสมองอาจเป็นการป้องกันเส้นเลือดอุดตันในหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง โปรตีน Matrix-GLA มีบทบาทในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้โปรตีนที่ขึ้นกับวิตามิน K2 ได้ถูกแสดงให้เห็นว่ามีบทบาทสำคัญในสมองและระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง พวกเขาอาจมีบทบาทต้านอนุมูลอิสระในสมองของตัวเอง

โดยเฉพาะวิตามิน K2 - ควบคู่กับ K1 ดูเหมือนว่าจะทำงานกับกลูตาไธโอนเพื่อป้องกันการตายของเซลล์ประสาทและสมองถูกทำลาย

บทบาทของมันอาจเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการเสื่อมประสาท โดยรวมก็ดูเหมือนว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในสมอง

การศึกษาก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่าการได้รับวิตามินเคในปริมาณต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์

โดยรวมแล้วดูเหมือนว่าการบริโภคอาหารที่ดีของวิตามิน K2นั้นมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองที่ดีที่สุดและป้องกันโรคความเสื่อม

 

https://www.facebook.com/Mlcomcoconutoil/photos/a.803432856439750/2034678909981799/?type=3&theater


โดย.. MLCOMน้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 180.183.219.25   


 


    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน