กิจกรรม “เทนนิส สสส. สุขทุกวัยกายใจแข็งแรง 2011”



กำหนดการกิจกรรม “เทนนิส สสส. สุขทุกวัยกายใจแข็งแรง 2011”
สนามเทนนิสเทศบาลนครตรัง 2 (ทุ่งแจ้ง)
วันเสาร์ที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2554

09.00 น.  พิธีเปิดการแข่งขัน “เทนนิสเทศบาลนครตรัง ประชาชน 2554” และ กิจกรรม “เทนนิส สสส. สุขทุกวัย กายใจแข็งแรง 2011”
09.15 น.  ลงทะเบียน
09.30 น.  กิจกรรม “ชวนกันขยับกับคาร์ดิโอเทนนิส”
10.00 น.  เยาวชนลงทะเบียนร่วมกิจกรรมเทนนิสคลีนิค
10.30 น.  เทนนิสคลีนิค “รุ่นเล็ก - รุ่นเปิดคอร์ท” (ภาคเช้า)
  - การวอร์มร่างกาย เทคนิคการบริหารร่างกาย
  - เทคนิคการวิ่ง การเคลื่อนที่
  - รู้จักกับอุปกรณ์กีฬาเทนนิส
  - เริ่มต้นกับเทนนิส
12.00 น.  พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.30 น.  เทนนิสคลีนิค “รุ่นเล็ก - รุ่นเปิดคอร์ท” (ภาคบ่าย)
15.30 น.  จบกิจกรรม / มอบของรางวัล / มอบของให้กับสนาม

*กำหนดการและเวลาอาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม  


กำหนดการกิจกรรม “เทนนิส สสส. สุขทุกวัยกายใจแข็งแรง 2011”
สนามเทนนิสเทศบาลนครตรัง 2 (ทุ่งแจ้ง)
วันอาทิตย์ที่ 24 เมษายน พ.ศ. 2554

09.00 น.  ลงทะเบียน
09.30 น.  กิจกรรม “ชวนกันขยับกับคาร์ดิโอเทนนิส”
10.30 น.  กิจกรรมเสวนา “เทนนิสรุ่นใหญ่ใส่ใจสุขภาพ”
  - การดูแลสุขภาพทั้งก่อนและหลังการแข่งขัน
  - จิตวิทยาการเล่นกีฬาให้มีความสุข
  - การกายภาพบำบัดเมื่อได้รับการบาดเจ็บ
  - โภชนาการที่ถูกต้อง และ เหมาะสมกับวัย
12.00 น.  พักกลางวัน
13.30 น.  เทนนิสคลีนิค “เทนนิสเพื่อสุขภาพที่ยืนยาว”
  - การวอร์มร่างกายก่อน และ หลังการเล่นกีฬา
  - เทคนิคการตีลูกในแบบต่างๆ 
15.30 น.  จบกิจกรรม / มอบของสนับสนุนกิจกรรมสำหรับสนาม

*กำหนดการและเวลาอาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม


โดย.. บก.ตั้ม (tumcyber) ส่งข้อความหลังไมค์ 110.164.217.199   


 

 ความคิดเห็นที่ 1

2 พ.ค.2554  เวลา 11:30 น.
โดย.. เด็กบ.ร. 113.53.76.130  
ทำไมไม่มีรูปกิจกรรมขึ้นโชว์มั่งหล่ะครับ


    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน