ครั้งที่แล้วแอบไป แต่ครั้งนี้ตั้งใจ < < <



     คราวที่แล้วต้องแอบเพราะอยากจะลองดู  แต่ครั้งนี้เกิดความมั่นใจขึ้นมาหน่อย 

เลยต้องนัดหมายกับเพื่อนนักวิ่งไปกัน  

 เพราะทราบข่าวว่า จะมีการการแข่งขันวิ่งที่ วิทยาลัยเทคนิตทุ่งสง อ.ทุ่งสง จ.นครศรีธรรมราช

และที่สำคัญมีรุ่น 70 ปีขึ้นไปด้วย ระยะมินิมาราธอน (10.5 กม.) ในวันที่ 14 มิย. 2552

มาคิดใคร่ครวญว่า"จะไหวมั้ยเนี๊ยะ" แต่ก็น่าลองนะ ก็เลยลองซ้อมค่อยๆยืดระยะทางวิ่งไปเรื่อยๆ

ครั้งสุดท้ายไกลสุดก็ 8 กม. สุดๆเลย ... ลองเอาระยะทางที่วิ่งมาคำนวณดูกับระยะทาง 10.5 กม. 

คงจะต้องใช้เวลาวิ่ง 70 นาที .. ก็ดี ... จะได้รู้ว่าไหว ไม่ไหว ถ้าไม่ไหวก็เดิน ไม่เห็นจะแปลกตรงไหน

วันที่ 13 มิย. 2552 ร่วมทางไปกับเพื่อนนักวิ่งตอนบ่าย ระยะทางห่างจากบ้าน กว่า 80 กม.


โดย.. สมพล ** 118.173.147.82   


 

 ความคิดเห็นที่ 1

22 มิ.ย.2552  เวลา 00:19 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.147.82  

สถานที่จัดงานวิ่ง

ถ้วยรางวัล

เสื้อที่ระลึก

ป้ายงานวิ่ง

มีมากมายหลายงาน


 ความคิดเห็นที่ 2

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:12 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

มีเลี้ยงอาหารเย็นด้วย

 


 ความคิดเห็นที่ 3

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:16 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

ตอนค่ำ มีการแสดงบนเวทีด้วย

 


 ความคิดเห็นที่ 4

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:22 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

 

มีร้านค้าเสื้อผ้า อุปกาณ์การเล่นกีฬา ทั้ง วิ่ง แอโรบิค จักรยาน ว่ายน้ำ

 


 ความคิดเห็นที่ 5

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:28 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

14 มิย. ตื่นเวลาราวตี 4 ตื่นเร็วเป็นพิเศษ ตื่นเต้นเหมือนเมื่อครั้งเริ่มลงสนามวิ่งใหม่ๆ

จัดการเรื่องส่วนตัว ยืดเส้น ยืดสาย ราวตี 5 ก็ออกเดินทางโดยวิ่งเหยาะๆไปสนามแข่งขัน

ปรากฏว่ามีคนมาร่วมแข่งขันคึกคักเป็นพิเศษ บริเวณที่ทำการรับสมัคร ต่างกับเมื่อเย็นวาน

ในรุ่นเดียวกันมีผู้มาสมัครร่วม 14 คนตะละคนผ่านขึ้นมาจาก รุ่น 65 เป็นส่วนใหญ่ บางคนเป็นนักวิ่งใหม่ซิงซิง

 


 ความคิดเห็นที่ 6

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:42 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

มีโอกาสได้ขึ้นเวทีกับเขาด้วยหละ ... อิ อิ

... เช่นเดียวกับงานวิ่งครั้งที่ผ่านมา เมื่อใกล้เวลาแข่งขัน ต้องเก็บกล้อง ไม่มีโอกาสได้บันทึกเหตุการณ์ พิธีเปิดการแข่งขัน และเหตุการการณ์ทั่วๆไปในระหว่างการแข่งขัน จึงไม่มีภาพในช่วงการแข่งขันมาให้ชมกัน

การปล่อยตัวเขาปล่อยนักวิ่ง ฟันรัน ไปก่อน ต่อมาราว 10 นาทีก็ปล่อยตัวนักวิ่ง มินิฯ ตามไป

... เส้นทางการวิ่ง เริ่มปล่อยตัวออกจากหน้าตึกอำนวยการวิทยาลัย แล้วลงเนินเลี้ยวซ้ายออกสู่ถนนใหญ่ เป็นถนน 4 เลน ปิดถนนเสีย 2 เลน เพื่อความปลอดภัยของนักวิ่ง ทำให้นักวิ่งไม่ต้องเบียดเสียดกัน ต่างคนต่างวิ่งไปตามสไตล์ของตัวเอง

... สภาพถนนส่วนใหญ่เป็นทางราบ มีเนิน 2 ช่วง ช่วงแรกเป็นเนินยาวไม่สูงนัก ก็วิ่งกันสบาย ในช่วงที่ 2 เป็นเนินค่อนข้างสูงและยาวมาก ก็บั่นทอนแรงไม่ใช่น้อย โดยเฉพาะขากลับมีการแซงกันในช่วงนี้หลายคน

... ตอนวิ่งไปใจก็นึกอยู่ตลอดเวลาว่า ระยะทางยาว จะต้องถนอมแรงไว้หน่อย ไม่งั้นอาจต้องเดินในช่วงปลาย การวิ่งตอนแรกๆตั้งใจจะไปเรื่อยๆ แต่สถานะการณ์บังคับ ขืนช้าอยู่เพื่อนๆในรุ่นเดียวกันเขาก็ห่างออกไปทุกที เลยต้องเกาะกลุ่มเขาไปไม่ให้ห่างมากนัก แต่พอไปถึงจุดกลับตัวถึงรู้ว่า คนที่อยู่ข้างหน้าก็ค่อยๆห่างออกไป เช่นเดียวกับคนที่อยู่ข้างหลังก็เหมือนกัน

... ตอนขากลับรู้ตัวเลยว่าเรี่ยวแรงค่อยๆถอยร่นลงไป ก็ค่อยๆประคองตัวให้คงจังหวะการวิ่ง(ดูเหมือนจะมีอาการคล้ายจะเป็นตะคริวด้วย) และรักษาความเร็วไว้ให้คงที่ ไม่ให้เหนื่อยเกินไปตลอดเวลา ทำให้ผ่านเนินทั้งสองไปได้อย่างไม่ยากนัก จนกระทั่งเลี้ยวขวาเข้าถนนวิทยาลัยซึ่งเป็นเนินช่วงสั้นแต่ชัน ต้องสับจังหวะเท้าช่วงสั้นเพื่อผ่อนแรง และรักษาความเร็วให้คงที่ กว่าจะสุดเนินก็เหนื่อยสุดๆ เหลือระยะสุดท้ายราวร้อยกว่าเมตร ลองเร่งฝีเท้าก็เข้าเส้นชัยเป็นที่เรียบร้อย ได้รับป้ายเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 5 จับเวลาได้ 1.02 ชม. เป็นเวลาที่เร็วกว่าเวลาที่เคยคำนวณไว้ถึง 8 นาที

คงเป็นเพราะ ... ตอนซ้อมวิ่งเริ่มด้วยวิ่งเหยาะๆในระยะแรกๆ แล้วถึงจะวิ่งจริง แต่การแข่งขันต้องไปพร้อมๆกับคนอื่น เหมือนกับพลังกลุ่มพาไป เวลาที่ได้จึงเร็วกว่าที่คำนวณไว้ครับ ......

_________________
** ออกมาวิ่งเสียวันนี้ ดีกว่ารอให้หมอสั่ง **


 ความคิดเห็นที่ 7

22 มิ.ย.2552  เวลา 10:51 น.
โดย.. สมพล ** 118.173.173.159  

เพื่อนนักวิ่งจากชมรมเดิน-วิ่งเทศบาลนครตรังบางส่วน ที่ร่วมการแข่งขันวิ่งครั้งนี้ครับ

ถ้วย รางว้ล และ เหรียญที่ระลึก

 


 ความคิดเห็นที่ 8

24 มิ.ย.2552  เวลา 08:19 น.
โดย.. Jit 118.173.143.27  

สุดยอดอีกแล้วครับ  ขอบคุณที่ถ่ายทอดประสบการณ์ให้ฟังนะครับ


 ความคิดเห็นที่ 9

24 มิ.ย.2552  เวลา 13:25 น.
โดย.. สมพล ** 113.53.57.90  

ขอบคุณ ที่สนใจติดตามครับ คุณJit (wichit)  .. ติดตามรายละเอียดการแข่งขันได้ที่กระทู้นี้ครับ .....

 http://www.thairunning.com/newboard/viewtopic.php?t=21188&sid=93c987bfadfd713c4c3d85e749f514cf

0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

ขอบคุณเพื่อนสมาชิกที่ติดตามทุกท่านครับ

ขอบคุณ  www.trangzone.com สำหรับพื้นที่รายงานครับ

 



    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน