.
ดื่มน้ำมันมะพร้าวต้องควบคู่ลด-งดแป้ง-น้ำตาลผอมลง1สัปดาห์

             

ดื่มน้ำมันมะพร้าวต้องควบคู่ลด-งดแป้ง-น้ำตาลผอมลง1สัปดาห์



 

 

 

การดื่มน้ำมันมะพร้าวต้องมาควบคู่กับการลดแป้งลดน้ำตาล ผอมลงแน่นอนภายใน 1 สัปดาห์ก็จะเห็นผลอย่างชัดเจน

ถามคำตอบคำ : ดื่มน้ำมันมะพร้าวแล้วน้ำหนักเพิ่ม?
https://youtu.be/jVD1dNHKPqg
ถามคำตอบคำ ดื่มน้ำมันมะพร้าวแล้วยังอ้วนอยู่ ทำไม่ครบในส่วนใด ทำอย่างไรจึงน้ำหนักลดใน 1 สัปดาห์ต้องทำอย่างไร
คนที่ดื่มน้ำมันมะพร้าวแล้วยังอ้วนอยู่สันนิษฐานได้ว่า มี 2 สาเหตุสำคัญ
1.การที่ดื่มน้ำมันมะพร้าวก่อนมื้ออาหาร 1 ชั่วโมงจะให้ความรู้สึกโหยแป้งโหยน้ำตาลน้อยลง แต่คนจำนวนหนึ่งยังบริโภคอาหารอื่นในอัตราเท่าเดิมอยู่
ไม่ว่าจะเป็น แป้ง และ น้ำตาล ไม่ใช่เพราะโหย แต่เป็นอุปนิสัย และความเคยชิน ดังนั้นใครก็ตามที่คิดจะ ดื่มน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน
ก็ควรจะต้องลดปริมาณการกินแป้งและน้ำตาลให้ลดลงด้วย

(จากงานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ใน pubmed ซึ่งมีการยอมรับในวงการแพทย์ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20679559
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2949959/
Weight and metabolic outcomes after 2 years on a low-carbohydrate versus low-fat diet: a randomized trial.)
เมื่อวันที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2553 ในหัวข้อ Weight and Metabolic Outcomes After 2 Years on a Low-Carbohydrate Versus Low-Fat Diet. โดยด็อกเตอร์ Gary D. Foster และคณะแพทย์ ได้เคยติดตามผลเป็นเวลา 2 ปี ระหว่างกลุ่มตัวอย่างที่ลดอาหารแป้งและลดน้ำตาล กับการลดอาหารในกลุ่มไขมัน
ผลกับปรากฏว่า การลดแป้งและน้ำตาลนั้นกลับทำให้ไตรกลีเซอไรด์ลดลงเร็วกว่า และยังทำให้ HDL หรือที่มักเรียกกันว่าไขมันตัวดีสูงเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนมากกว่าอีกด้วย )
จากงานวิจัยที่ผ่านมา ชัดเจนได้ว่าการลดแป้งลดน้ำตาล จะเพิ่มไขมันตัวดีในร่างกาย แล้วทำให้ร่างกายเราผอมลง เร็วเสียยิ่งกว่าการลดไขมันเสียอีก
แต่น้ำมันมะพร้าวจะเพิ่มอัตราการเผาพลาญให้สูงขึ้น อย่างไรก็ตามถึงแม้อัตราการเผาผลาญจะสูงขึ้น ถ้าเรายังกินแป้งและน้ำตาลไปก่อน หรือกินควบคุมแบบไม่หยุด แล้วยังเพิ่มปริมาณอยู่
ร่างกายก็จะเลือกใช้น้ำตาลไปใช้ก่อน พอเลือกไปใช้น้ำตาลก่อนร่างกายเราก็จะอ้วนขึ้น แถมซ้ำก็คือ ยังมีน้ำมันมะพร้าวมาเพิ่มปริมาณแคลรอรี่ด้วย
ดังนั้นการดื่มน้ำมันมะพร้าวต้องมาควบคู่กับการลดแป้งลดน้ำตาล ผอมลงแน่นอนภายใน 1 สัปดาห์ก็จะเห็นผลอย่างชัดเจน
เพราะฉะนั้นทดลองสัก 1 สัปดาห์ รับประทานอย่างอื่นได้หมด ดื่มน้ำมันมะพร้าว พอดื่มแล้วดูแล้วตั้งจิตให้ดีว่าเราจะกินอีกเท่าใด แล้วในมื้อนั้น
ลดหรืองด แป้งและน้ำตาลไปเลย 1 สัปดาห์เห็นผล รับรองว่าเปลี่ยนขนาดกระโปรงและกางเกงแน่นอน

 
 
-1:47
 
 


อ่านข้อมูลเรื่องสุขภาพและงานวิจัยเพื่อดูแลสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่

https://www.facebook.com/Mlcomcoconutoil/


โดย.. MLCOM_น้ำมันมะพร้าว (quaff) ส่งข้อความหลังไมค์ 14.207.156.208   


 


    2008 © All Rights Reserved. Licensed By Trangzone.com
ติดต่อทีมงาน